ごろごろ過ごす休日におさらば！！刺激のない毎日から脱却方法とは？

平和な日々は幸せか？

仕事や家事でいつも動きっぱなしの生活で、休日くらいはゆっくり休みたい。そう思う人は多いのではないでしょうか。

働く時は働いて休む時には休む、そんな平和な日々は理想のように感じますが、永遠とその生活が続くことを想像した場合「なんだか毎日変化がなくてつまらないな」と感じてしまうかもしれません。

でも一度習慣化してしまった生活は、そう簡単には変えることができません。
生活を変えたいなと思いつつも、平和な日々に落ち着いてしまい、そのまま月日が流れていくだけになってしまいます。

生活を変えたい時はどうすればいい？

人が活動的に、イキイキと生活していくためには、ある程度のプレッシャーが必要です。

プレッシャーがかかると、「ノルアドレナリン」や「アドレナリン」というホルモン物質が分泌され、集中力や判断力を増加させてくれます。
要は、私たちを”やる気の状態”にさせてくれるわけです。

そしてこれらのホルモン物質を分泌させるためには、ドキドキする体験がポイントとなります。

ドキドキするために”旅”をしてみよう！

日常にドキドキを得るために、「知らない土地」へ行くことをオススメします。

知らない土地で知らない人と出会い、新しいことを発見する。
それには緊張や不安がついてきますが、それでもなんとかしようと意欲的にもなります。ここで湧き出てくる意欲が、チャレンジ精神を生むきっかけを作ってくれます。

ちなみに、このような物事をやり遂げようとするエネルギーを生み出してくれるのが「甲状腺ホルモン」という物質で、通称「燃焼系ホルモン」と言われています。

「ノルアドレナリン」「アドレナリン」「甲状腺ホルモン」このようなホルモンたちの働きのおかげで、私たちは新しいことに挑戦することができるのです。

最後まで、ご覧いただきありがとうございました。