メンタルコントロールの心得

ゴンぞう
ゴンぞう
このページは、メンタルコントロールに関するページです。
仕事やプライベートを充実させるためには、メンタルが安定していることが大切です。
興味のある記事がありましたら、一度見てみてください。
メンタルヘルスの大切さを説明!セルフコントロールの方法もお伝えします!会社でストレスチェックを受けたことがある人は、多いのではないでしょうか。ストレスは人それぞれ感じ方が違うため、自分の辛さが相手に伝わりづらいものです。そこで今回はメンタルヘルスについて学び、仕事やプライベートを充実されるヒントをお伝えしていきます。...
緊張に関する記事一覧
緊張とリラックスに対する【色の効果】感情や思考も変える色の魅力とは?色がもたらす心身への影響をご存知でしょうか。そんな対した影響はないかと思う方もいるかもしれませんが、私たちの生活の中に色は大きく関係しています。色の持つ力について、まとめてみました。...
【ヒゲ脱毛で100万円】20代で経験したメリット・デメリットについてメンズヒゲ脱毛について、初めての場合費用や痛みがどのくらいか気になるところだと思います。実際にヒゲ脱毛を行い、かかった費用や期間、痛みの程度について記事にまとめました。...
【電話に出るのが怖い】大事なのはマナーではなく、考え方です。電話に出ることが苦手な人は、結構多いと思います。職場の電話に限らず、自宅の固定電話でもそのような傾向がみられます。スマホであれば誰からの着信かすぐ分かるし、文字で相手に伝えることに慣れてしまって、電話に出て即座に対応する経験が少なくなっていることが原因かもしれません。今回は、電話のマナーというよりも、電話応対への考え方を紹介します。...
【結婚披露宴での友人スピーチ】緊張するけど上手く話したい!そのコツは?結婚披露宴の友人スピーチを頼まれると、嬉しさよりも不安が先にくる人が多いのではないでしょうか?そのようなお祝いの場で、ご両家、ご親族の集まる場で失礼があってはいけないと緊張してしまうものです。しかしスピーチはある程度型が決まっています。ポイントを抑えることで、落ち着いたスピーチができるでしょう。...
【実体験】「何か質問ある?」にドキッとする。質問することに意味はあるのか?私は、「質問ある?」と聞かれることが苦手でした。ちょうど聞きたいことがあればいいのですが、そんな常に疑問を持って生きているわけではないので、毎回悩んでしまいます。今回は実体験を紹介し、質問ができることが良いことなのか考えてみました。...
発表よりも質疑応答が緊張する!!質疑応答に向けた3つの対応策を紹介。ただでさえ発表で緊張するのに、質疑応答で何を聞かれるか分からない状態だとより緊張してしまいます。今回はその質疑応答に着目して、緊張を楽にする方法を紹介していきます。...
緊張はみんなの視線のせいか?発表における目線の向け方の工夫。視線恐怖症という言葉があるように、視線で緊張してしまう人がいます。私もその内の一人でした。視線に対する考え方を変えたことで、だいぶ気が楽になりましたので、その方法について紹介します。...
緊張する面接!3つのポイントを押さえることで成功率upを!!面接は受験、バイト、就職活動と、皆一度は通ってきたものだと思います。面接がなぜ緊張してしまうのか、どうすれば良い面接ができるのか。それらについてまとめてみました。...
なぜ倦怠期は来るの?付き合いたての頃のドキドキはどこへ…?恋愛において、倦怠期を感じる人は多いと思います。付き合う前後では何をしてもドキドキしていたはずなのに、気づけばこれといって感情がなく「もう好きではないのかな?」と悩んでしまいがちです。ここでは、倦怠期のメカニズムについて紹介していきます。...
【厳選】緊張を楽にしたい方必見!心身の仕組みから考える6つの方法「緊張するから嫌だなぁ」そう思った経験がある人は多いと思います。ここでは緊張を楽にする方法について、すぐに実践かつ継続して実施していける方法を紹介しています。緊張することがあると、いつも憂鬱になってしまう方必見です。...
緊張する理由とは?心身の仕組みを理解すれば対処も分かる!「緊張するから嫌だなぁ」そう思った経験がある人多いと思います。ですが緊張することには意味があり、デメリットばかりではありません。緊張の仕組みを知ることで、前向きに生活できるきっかけになります。...

 

コミュニケーションに関する記事一覧
話すことに悩む人向け『 用途別 』6つのオススメ本を紹介!【心からみるコミュ障】 「人と何話していいか分からないんだよね…」 「一対一だと平気なんだけど、複数人との話し合いは黙っちゃう…」 「思...
コミュニケーションの”癖”気づいていますか?与える印象と癖を見つけるコツコミュニケーションにおける”癖”に気づいていますか。知らない間に、相手に悪い印象を与えている可能性があります。仕事や恋愛でうまくいかない理由は、もしかしたら癖にあるのかもしれません。...
【人付き合いが苦手】傾向と対策を知り、自分の理解を深めていくべし!人付き合いが苦手な人は、会話が上手くできないと悩む人が多いです。なぜ会話が上手くできないのでしょうか?それはちょっとした意識の向け方によって、改善できる可能性があります。今回は、そのような人付き合いが苦手な人について、記事をまとめました。...
内向的性格のリーダーもいる!リーダーの素質なんてものはない!内向的な性格に対して、どのようなイメージを持ちますか?内向的な人は表立って何かをすることはあまりないため、人に十分理解されていない現状があります。内向的な人の魅力を伝えたい、特にリーダーに向いている性格であることを知ってもらいたい。そのように考え、記事にしてまとめました。...
あなたの話し方は大丈夫?【嫌われる話し方・態度】を知っておくべし!誰しもが自分のことを「よく思われたい」と思うもの。ですがコミュニケーションにおける話し方や、態度を間違えてしまうと、相手に悪い印象を与えてしまいます。今回は、具体的にどのようなことが良くないのか整理をしてみました。...
リーダーにおけるコミュニケーションの必要性とは?リーダーになると、みんなをどうまとめて良いか悩みますよね。「私じゃなくても…」「リーダーって必要なの?」そう思う人も多いのではないでしょうか?リーダーとメンバーとのコミュニケーションで知っておきたいことをまとめましたので、参考になれば幸いです。...
グループワークが苦手…自己嫌悪する前に読んでください。グループワークや会議などで、意見を求められた経験は誰しもあるかと思います。意見を言うことのハードルは高く、周りのレベルが高いと思ってしまうとなおさら言いづらくなりますよね。それでも意見が出ない要因を整理することで、自分を客観的にみることができると思います。今回は、そのような意見が出ない要因についてまとめています。...
内向的な性格の人に必要なのは〇〇だった!?思考が変われば行動も変わる!「内向的だね」「コミュ障だね」と言われると、嫌な気持ちになりますよね。でも、それって本当にいけないことなのでしょうか?あることを意識するだけで、とても魅力的な人になることだってできるのです!...
コミュニケーションに必要な、信頼関係を築くコツ。コミュニケーションには、相手を信頼することが大切と言われます。ですがその信頼って何なのか、どうすれば関係を築くことができるのかは正直曖昧なところが多いですよね。それらについて、少し考えてみました。...
【必見】初対面で自分から挨拶できない人へ。話題を考えるときのコツとは?話しかけるのが苦手な人は、結構多いものです。何を話していいのか、特に初対面の人となると一層わからないですよね。人見知りしない人が羨ましいくらいです。話題を考える上でのポイントをまとめてみましたので、参考になればと思います。...
【極意】「話し上手は聞き上手」それって本当?「話し上手は聞き上手」ということわざは、皆さん聞いたことがあると思います。会話をする上で、話を聞くというのはすごく重要なことです。それらに関して紹介しています。...
コミュニケーションが苦手な人は多い!実は皆の悩みは共通している。コミュニケーションが大事とよく言われますが、コミュニケーションに苦手意識を持つ人は多いです。コミュニケーションってなぜ難しいのかについて、考えてみました。...

 

やる気に関する記事一覧
「太ったなぁ」は二度と言わせない!30代男性の痩せ方を伝授!!30代になり、お腹が出てきたと感じる人は多いのではないだろうか。自分ではまだ大丈夫と思っていても、周りから言われて急に現実を突きつけられたと感じる人もいるだろう。この記事では、お腹を凹ますためのポイントについてまとめた。お腹を気にする人の、一助になればと思う。...
ゴールデンウィーク最終日が憂鬱!5月病の原因とその対策とは?ゴールデンウィークが楽しみなんだけど、終わった時のことを考えると憂鬱になる。そう感じる人は、多いのではないでしょうか。5月病という言葉を聞いたことがあるかと思いますが、5月病は考え方次第で上手く乗り越えることができます。今回はゴールデンウィークに着目し、やる気を保つ秘訣を考えていきたいと思います。...
【実体験】白髪が黒髪へ(写真あり)!?27〜30歳に意識したヘアケアについて。白髪が気になってきたので、対策を色々としてきました。その中で自分に合ったものについて紹介しています。白髪かと思っていたら、根元が黒色に変わっていた。これは本当に嬉しいなと思いました。...
【記憶力落ちていませんか?】スマホの使い過ぎに潜む危険性とは?「スマホ認知症」という言葉を聞いたことありますか?今スマホを使い過ぎることで生じる症状が、問題視されています。スマホを上手く利用することで、記憶力や意欲を保つことができるため、この機会に対策を知っておきましょう。...
やる気を出すなら、朝の運動がオススメ!その理由はホルモンバランスにあり。「運動を始めようと思うけど、朝にしようか夜にしようか?」と誰しも考えたことがあると思います。朝でも夜でも運動することのメリットはありますが、ホルモンの視点で考えると朝がオススメです。その理由を紹介しますので、生活習慣の見直しになれば幸いです。...
行動力がないと自覚するそこのあなた!この3つに当てはまりませんか?行動力がない自分が嫌だ、そう思っている方必見です。行動力がある人を羨ましく思うだけでは、何も変わりません。何事も分析することが大事です。行動力がない理由を、自己分析してみましょう。...
やる気をなくしたリーダー必見!「やる気を保つ」3つの方法について。リーダーを任される日は、いつかくるかもしれません。リーダーの心得みたいなことはネットで調べればいくらでも出てきますが、私が大切にしている3つだけのことを紹介します。...
ごろごろ過ごす休日におさらば!!刺激のない毎日から脱却方法とは?「休みの日くらいごろごろさせてよ」そう思っても、現実なかなかそうさせてはくれないと思います。では、いざ行動したいと思ったとき、どうすればいいのでしょうか。新しいことを始めたい人必見の記事を作りました。...
ご褒美だけじゃやる気は出ない!!頑張るために必要な事は?何かご褒美があると、人は頑張れるものです。勉強や仕事において、楽しみやワクワクすることが待っていると、集中して取り組めますね。しかし注意点もあります。人がやる気を出すきっかけについて、まとめてみました。...